儿童身高增长需要多种营养素协同作用，太原天使儿童医院李志民医生强调，补充需遵循“基础营养打底，关键营养强化”原则。

骨骼生长的营养基石

钙与维生素D是骨骼矿化的核心营养素。李志民医生建议，儿童每日需摄入800-1200毫克钙质，相当于300-400毫升牛奶的钙含量。他特别指出，维生素D需通过阳光照射或补充剂获取，冬季每日需补充800单位。医院营养科开发的“钙D同补剂”，采用微囊化技术提升吸收率。

肌肉合成的关键原料

蛋白质是生长激素的载体物质。李志民医生推荐“优质蛋白摄入法”：每日1个鸡蛋、50克瘦肉、50克鱼虾、300毫升牛奶。他提到，赖氨酸作为限制性氨基酸，在促进生长板增生方面具有特殊作用，可通过食用黄豆、黑芝麻等食物补充。

能量代谢的调控因子

锌元素参与200余种酶合成。李志民医生团队研究发现，缺锌儿童生长激素分泌水平较正常儿童低20%。他建议通过牡蛎、牛肉等食物补锌，必要时使用氨基酸螯合锌制剂。医院药剂科提供的“生长元素补充包”，含锌、铁、镁等微量元素，经临床验证可改善食欲。

特殊时期的营养强化

青春期是身高增长的后冲刺期。李志民医生建议此阶段增加热量摄入10%-15%，重点补充支链氨基酸。他参与研发的“青少年生长配方粉”，含乳清蛋白、水解蛋黄粉等成分，经临床验证可使生长速率提升20%-30%。但需注意，营养强化需在专业指导下进行，避免代谢负担。

太原天使儿童医院依托李志民医生团队，整合营养评估、内分泌检测等专业资源，为儿童提供个性化营养补充方案。医院秉承“医养结合”理念，助力孩子实现理想身高增长。